プールで健康維持をしたい

2008年08月16日 18:33プールで健康維持をしたい

最近、週2でプールに行っています。自転車で10分くらいのところにある小学校なのですが、屋根つきで年中一般開放しています。もっと早く気づけば良かったです。

副業のために自宅で1日中パソコンをしていると、とにかく肩こりが酷いです。月に1、2回はマッサージに行っているのですが、肩以上に首が凝っているようで、いつも手強そうにほぐしてくれます。

ところが水泳をした途端、肩こりが軽くなりました。体が軽くなった感じで調子が良いです。マッサージ行くこともなくなりそうです。

ただ、1つの欠点は体重が減ってしまうことです。178cm63kgで体脂肪率が13％になりました。標準体重が70kgですので、痩せすぎです。ガッツリ食べなくてはいけないのですが、あまり食欲が旺盛ではないので、体調管理をきちんとしなくてはいけません。

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