ネットで副業で肩こりがヒドい

2008年04月05日 06:03ネットで副業で肩こりがヒドい

副業は人より多く働くことになりますので、体への負担も増します。

管理された栄養摂取、適度な運動、充分な睡眠時間の3つが基本とし、健康管理に気を配らなければいけません。

食事はコントロールしやすいですが、運動は気力と時間が必要で不足しがちです。実体験ですと疎かにしてしまうのは睡眠になります。

副業を始めると時間がなくなります。最も時間を削れるのが睡眠でありますが、あまり無理をすると体と心の両方に負荷がかかります。

睡眠不足で神経の流れが悪くなり、血液が届きにくく、次第に筋肉が緊張をし始め、肩こりを引き起こし、首が痛み出し、キーボードを打てなくなりました。

これはまずいと思い、ストレッチを始めたものの、パソコンの作業量に体の回復力が追いつかず、慢性化しました。

遂に限界を向かえ、久しぶりに整体に行ったところ、肩だけではなく体が全体の筋肉がガチガチだそうです。押すところ押すところ、全て痛みに似た気持ち良さを感じました。

終わった後は体が一気に軽くなりましたが、揉み疲れを起こして、眠気がきました。そこはグッと我慢して、パソコンを打ち続けています。

毎日ストレッチ、週に1回はジム、月に1回は整体がネットで副業する場合の休息に適しているみたいです。

実は今日は7時20分に起きて、旅行に行ってきます。現在の時刻は・・・6時を過ぎてしまいました。寝るべきか迷うところですが、とりあえずブログを書いている場合ではなさそうです。

Tweet